Gesundheitsangebote Gesundheitsmanagement an der HSPV NRW
Physische Gesundheit
Körperliche Gesundheit ist eine zentrale Dimension im Gesundheitsempfinden. Wer sich körperlich fit und gesund fühlt, ist leistungsfähiger und vitaler. Diese Faktoren wirken sich unmittelbar auf das persönliche Wohlbefinden aus. Köperliche Betätigung sowie gesunde Ernährung gehen dabei Hand in Hand. Nachfolgen finden Sie u.a. Angebote für Bewegung am Arbeitsplatz, sowie Ernährungstipps die Sie unkompliziert in den Alltag integrieren können.
Psychische Gesundheit
Produktivität, Mobilität, Flexibilität: Die Bedingungen, unter denen Berufstätige heute ihrer Arbeit nachgehen, erfordern eine hohe Anpassungsfähigkeit. Der Stress, den viele Menschen täglich spüren, führt zu einer starken psychischen Belastung. In der Europäischen Union sind Schätzungen zufolge rund 50 Millionen Menschen von Depressionen, Erschöpfung und Suchterkrankungen betroffen (Quelle: eurostat). Psychische Erkrankungen sind immer häufiger der Grund für Fehlzeiten.
Wir alle verbringen einen großen Teil unserer Zeit an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also näher, als auf interessante Links zur Förderung Ihrer psychischen Gesundheit aufmerksam zu machen:
Stress-Mentor-App
Anhaltender Stress gefährdet die Gesundheit, daher sind regelmäßige Entspannungspausen wichtig. Weil diese im Alltag jedoch oft vergessen werden, könnte eine von der TU Kaiserslautern entwickelte (und vom Bundesministerium für Bildung und Forschung geförderte) kostenlose App Abhilfe schaffen. Dem Nutzer werden hierbei verschiedene Strategien und Übungen zur Stressbewältigung angeboten. Die Übungen sollen dazu beitragen für einen gesünderen Lebensstil zu sorgen. Die Daten werden lokal auf dem Handy gespeichert.
Das Forscherteam um Dr. Corinna Faust-Christmann aus der Nachwuchsgruppe wearHEALTH hat sich bewusst für einen spielerischen Ansatz bei der App entschieden. Nach dem Konzept der sogenannten "Gamification", das auch bei Lehrangeboten immer häufiger eingesetzt wird, ist die App in die Geschichte um ein pfälzisches Fabelwesen eingebunden, den Elwetritsch. Nutzer können den Elwetritsch füttern, indem sie ergänzend zu ihren Einträgen täglich mindestens eine Übung machen. Diese betreffen unter anderem Atmung, Bewegung, Dehnung, Genuss oder Meditation sowie das eigene Zeitmanagement und den Umgang mit irrationalen Gedanken. Nutzer können im "Stress-Mentor" mithilfe von Skalen zahlreiche Informationen über ihren Lebensstil eintragen. Ob Schlafdauer, Stresslevel oder Ernährung - die App bewertet die Einträge von rot bis grün. Der Klick auf ein Informationssymbol gibt Aufschluss darüber, welcher Eintrag jeweils empfehlenswert wäre.
Die App kann über den Google Play Store heruntergeladen werden.