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Fit im BüroGesundheitsmanagement an der HSPV NRW

Bewegte Pause

Die "bewegte Pause" ist ein hochschuleigenes Angebot für Bewegung am Arbeitsplatz. Hier finden Sie Bewegungs- sowie Aktivierungsübungen und zukünftig auch Dehn- und Faszienübungen. Lassen Sie sich überraschen!

Bitte denken Sie daran die Übungsanleitungen zu befolgen. Achten Sie dabei bitte immer auf Ihren eigenen körperlichen Gesundheitszustand - langsam ist manchmal besser und intensiver.
Variieren können Sie immer nach Ihren eigenen Möglichkeiten.

Übungen

Filme

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