Tag der ErholungNational Relaxation Day
Seit 1985 findet am 15. August jährlich der Tag der Erholung statt
Dieser aus den USA stammende Feiertag lenkt das Augenmerk auf die Entspannung und auf die Erholung vom Arbeitsalltag. Ein stressiger Arbeitstag sollte durch entsprechende Erholungsphasen ausgeglichen werden, um neue Energie zu schöpfen und die Ressourcen wieder aufzufüllen. Dabei kann Erholung ganz unterschiedlich aussehen: Während die eine Person neue Energie durch das Lesen eines Buches schöpft, findet eine andere Person Erholung in einem Spaziergang durch den Wald. Wichtig ist, herauszufinden, was einen selbst entspannen und abschalten lässt.
Andauernder Stress kann krank machen. Daher ist es umso wichtiger, die Erholungsphasen ganz bewusst wahrzunehmen. Achten Sie nach getaner Arbeit darauf, wie Sie entspannen und Ihre Kraftreserven wieder auftanken können. Eine bewusste Wahrnehmung ist der erste Schritt, um eine bestimmte Richtung einzuschlagen und Erholungsphasen gezielt wiederholen zu können.
